Qigong - Balance i sind, krop og sjæl
Tilmeld
For let øvede og øvede Qigong er mindfulness i bevægelse. Vi skal arbejde med forskellige løsneøvelser med henblik på et godt flow af energi i kroppen. Øvelserne udføres roligt og vi arbejder meget med balance, fokus, åndedræt og mental ro. Hjælper til til at mindske smerte, forbedre din søvn og styrker dit immunforsvar. Alle kan være med uanset alder og fysisk formåen. Husk behageligt tøj du kan røre dig i og flade sko og vand.
Vi skal træne Daoyin Nyreserie - Yu ZHEN BU YUAN GONG . Serien består af 8 skønne øvelser til at nære livsenergien og styrke den oprindelige energi. Bevæg dig blidt som en bølge i perfekt harmoni af Yin og yang. Det giver en dyb ro i kroppen og sindet. De flydende og lette bevægelser styrker nyrer, ryg og ben. Samtidig skabes der fleksibilitet i sener og led.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 21639
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 16.01.25 kl. 15:30
- Sidste møde:
- 24.04.25 kl. 15:30
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 20
Pris
- Almen
- DKK 977,00
Gitte Gustafson
Fitnessinstruktør med mange års erfaring. Uddannet bl.a. i Ballroom Fitness hos Elisabeth Dalsgaard (Swingtime) og Effekttræning hos Birgitte Nymann, Mindfulnessinstruktør, Qigong- og Taiji-instruktør