Varmtvandstræning for gravide
Tilmeld
En aktiv graviditet er godt for dig og baby. Førfødsels Træning i varmtvandsbassin giver muligheden for at dyrke målrettet motion igennem hele graviditeten. Du kan være med uanset niveau.
Kroppens muskler og led belastes ekstra under en graviditet, og nogle vil opleve graviditetsgener i ryg og bækken - disse kan aflastes og forebygges med træning i vand.
Førfødsels Træning i vand er ideelt for gravide, da vandet mindsker kroppens belastning, så man kan bevæge sig mere frit.
Træningen foregår på hold, så du træner i samspil med andre vordende mødre.
Fokus i træningen:
Bevægelighedstræning - særligt ryg og bækken
Puls for at styrke kredsløbet
Styrke muskler og led, som belastes under graviditet
Træningen varetages af personlig træner Joan Burmeister, som er
specialuddannet indenfor graviditet og efterfødsels træning.
BEMÆRK: Adgangskortet til svømmehallen gælder kun til dette hold.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 21309
- Første møde:
- 22.08.24 kl. 19:00
- Sidste møde:
- 31.10.24 kl. 19:00
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 13
Pris
- Almen
- DKK 978,00
Joan Burmeister
Jeg er uddannet personlig træner igennem fitness academy og har en overbygning som graviditets- og efterfødselscoach hos Kristian Bradsted.
Kostvejleder og vanecoach hos træneracademiet.