Mindful Yoga
Tilmeld
"Du vil få arbejdet
hele kroppen igennem med en blanding af rolige og styrkende øvelser. Vi starter
med en kort mindful meditation, laver så opvarmende øvelser, efterfulgt af
forskellige stående, siddende og liggende "asana" (stillinger).
Vi afslutter med en guidet mindfulnes afspænding.
Undervejs vil der også være fokus på åndedrættet, og vi vil gennemgå forskellige åndedræts øvelser."
Vi afslutter med en guidet mindfulnes afspænding.
Undervejs vil der også være fokus på åndedrættet, og vi vil gennemgå forskellige åndedræts øvelser."
Undervisningssted
DOF Frederikshavn
Havnegade 4, 1. sal
9900 Frederikshavn
Bevægelse 2
Praktisk information
- Hold nr:
- 21750
- Første møde:
- 16.01.25 kl. 18:30
- Sidste møde:
- 24.04.25 kl. 18:30
- Mødegange:
- 13
- Lektioner:
- 26
Pris
- Almen
- DKK 1274,00
Nina Lewis
Jeg hedder Nina Lewis og bor i Strandby. Er uddannet sygeplejerske og har arbejdet i faget i 25 år.
Tog så en 1-årig (200 RYT timer) yoga uddanelse i Århus og har arbejdet som "fuldtids- instruktør" i 9 år.
Har i gennemsnit haft ca. 12 hold om ugen.
Har også en Yin Yoga instruktør uddanlse fra Århus og en Mindfulness Mentor uddanelse fra Randers.
Er meget glad for at undervise i disse fag og at kunne give noget godt videre til både krop, sind og sjæl!