Qigong - Balance i sind, krop og sjæl
Tilmeld
For let øvede og øvede
Qigong er mindfulness i bevægelse.
Vi skal arbejde med forskellige løsneøvelser med henblik på et godt flow af energi i kroppen. Øvelserne udføres roligt og vi arbejder meget med balance, fokus, åndedræt og mental ro. Hjælper til til at mindske smerte, forbedre din søvn og styrker dit immunforsvar.
Vi skal træne DA WU - HEALTH QIGONG - også kaldet “den store dans”. Dansen består af 8 charmerende og yndefulde danseøvelser. Da WU er en blanding af forskellige Qigong metoder, som åbner kroppen og fjerner blokeringer for en sund kropsfunktioner.
DA WU skaber en dyb effekt og fri
gennemstrømning af energi gennem hele kroppen.
Alle kan være med uanset alder og fysisk formåen.
Husk behageligt tøj du kan røre dig i og flade sko og vand.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 21638
- Første møde:
- 14.01.25 kl. 16:45
- Sidste møde:
- 29.04.25 kl. 16:45
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 20
Pris
- Almen
- DKK 977,00
Gitte Gustafson
Fitnessinstruktør med mange års erfaring. Uddannet bl.a. i Ballroom Fitness hos Elisabeth Dalsgaard (Swingtime) og Effekttræning hos Birgitte Nymann, Mindfulnessinstruktør, Qigong- og Taiji-instruktør