Qigong - Balance i sind, krop og sjæl
TilmeldFor let øvede og øvede
Qigong er mindfulness i bevægelse.
Vi skal arbejde med forskellige løsneøvelser med henblik på et godt flow af energi i kroppen. Øvelserne udføres roligt og vi arbejder meget med balance, fokus, åndedræt og mental ro. Hjælper til til at mindske smerte, forbedre din søvn og styrker dit immunforsvar.
Alle kan være med uanset alder og fysisk formåen.
Husk behageligt tøj du kan røre dig i og flade sko og vand.
Undervisningssted
DOF Frederikshavn
Havnegade 4, 1. sal
9900 Frederikshavn
bevægelse
Praktisk information
- Hold nr:
- 21084
- Første møde:
- 30.04.24 kl. 16:30
- Sidste møde:
- 18.06.24 kl. 16:30
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 13
Pris
- Almen
- DKK 638,00
Gitte Gustafson
Fitnessinstruktør med mange års erfaring. Uddannet bl.a. i Ballroom Fitness hos Elisabeth Dalsgaard (Swingtime) og Effekttræning hos Birgitte Nymann, Mindfulnessinstruktør, Qigong- og Taiji-instruktør